Seances de Sophrologie
La sophrologie vous aide a retrouver l'equilibre entre votre corps et votre esprit. A travers des exercices simples et efficaces, apprenez a gerer le stress, ameliorer votre sommeil et developper votre potentiel.
Les bienfaits de la sophrologie
Deroulement d'une seance
Accueil et echange
Nous discutons de votre etat du moment, de vos besoins et definissons ensemble les objectifs de la seance.
Relaxation dynamique
Exercices doux combinant mouvements, respiration et decontraction musculaire pour liberer les tensions.
Sophronisation
Phase de relaxation profonde avec visualisation guidee pour ancrer les ressources positives.
Phenodescription
Temps d'echange pour exprimer vos ressentis et recevoir des exercices a pratiquer chez vous.
Pret a retrouver votre serenite ?
Prenez rendez-vous des aujourd'hui pour votre premiere seance. Ensemble, nous definirons vos objectifs et etablirons un accompagnement personnalise adapte a vos besoins.
Premiere seance decouverte - Reponse sous 24h